Adapte-se! É hora de praticar hábitos antigos.

Diante da situação de emergência sanitária e de reordenamento social que estamos enfrentando, é comum o surgimento de sentimentos como o nervosismo e a resistência a mudanças! 

Ter que se adaptar a uma rotina completamente diferente (e muito mais desacelerada) da que estamos acostumados pode parecer assustador, mas é inevitável no momento e plenamente possível: o ser humano é altamente adaptável! 

Mas além de necessário, é saudável! É o momento de relembrarmos na prática alguns hábitos saudáveis (para a mente, o corpo e o meio ambiente) que nossos avós mantinham antigamente, como:

*Ficar em casa cuidando das crianças, fazendo brincadeiras mais lúdicas, desfrutando da família ou das pessoas que moram com você;

*Cuidar do jardim, horta, plantas ou flores;

*Dormir de 8h a 10h por noite;

*Cozinhar a própria comida;

*Entre outras atividades ou tarefas que não temos tempo de colocar em prática na correria do dia a dia

Além de todas as medidas preventivas que todos já estão cientes, essas são as nossas dicas. Tenha paciência! Mantenha a calma! Desacelere! Adapte-se!